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[NSCA-CSCS]についての問題

188㎝100㎏の大学アメフト選手が筋増加を望んでいる。1日の摂取量がP 18% F 27%C 55%の3000kcalである場合、最も重要な検討事項は?
①C源とP及びFの増加 
②P及びCの増加とFの減少
③同比率でのPFCの増加
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血清テストステロン濃度の上昇に最も関連のあるトレーニング負荷を用いているトレーニングが目的としているにはどの向上か?
①筋力 ②筋肥大 ③筋持久力
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主に水平面で起こる動作はどれか
①バーベルプッシュジャーク ②ベントオーバーロー ③ケーブルトーソローテーション
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高校アメフト選手が筋力と筋量を増加させたい。1日2200kcalで73kgを維持している。これまでより1日500kcal増やし、レジスタンストレーニングを行う事で4.5㎏増加したいと考えている。全て除脂肪体重で増加したものとした場合、おおよそ何週間で彼が求める体重に達することになるか?
①4週間 ②7週間 ③10週間
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パワーの算出に用いる公式は?
仕事÷時間
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フォワードスプリントからサイドステップへ切り替える場合どこから動作を始めるか?
①視線 ②腰 ③腕
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1回のエクササイズセッションにおいて、ATPの生産能力を高めるために減少させるべき変数は
①継続時間 ②強度 ③休息時間 
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不完全たんぱく質はどれか?
①豆②卵 ③牛乳 
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長期的なレジスタンストレーニングの適応として向上するが、長期的な有酸素性トレーニングの適応として減少するものはどれか?
①ミトコンドリア密度 ②最大パワー発揮 ③クレアチン酸貯蔵量 
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自重スクワットの下ろす動作段階において足が外反しているのを確認した。その結果として膝のアライメントへの影響に最も当てはまるのはどれか?
①外反 ②内反 ③変化なし
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バスケットボールの代謝要求に最も近いプロコトルはどれか?
①運動持続時間 10秒 / 強度(%最大パワー) 95%
②運動持続時間 30秒 / 強度(%最大パワー) 75%
③運動持続時間 50秒 / 強度(%最大パワー) 55%
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新たな骨形成を促す刺激の構成要素はどれか?
①斬進性過負荷、力の方向、負荷の速度
②負荷の速度、斬進性過負荷、休息時間
③休息時間、力の方向、斬進性過負荷 
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S &C専門職に親は自分の子が第一次成長段階(タナーの分類)であることを告げた。この分類を何を評価したものか?
①暦年齢 ②情動年齢 ③生物学的年齢 
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血清成長ホルモン濃度を最も上昇させるトレーニング様式はどれか?
①低強度の有酸素エクササイズ ②高強度のレジスタンスエクササイズ ③ ①と②の両方
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女性の筋横断面積あたりの力発揮能力を男性のそれと比較するとどうか?
両者は等しい
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マラソンのパフォーマンスを最も妨げる原因となるのはどのエネルギー源の枯渇によるものか?
①筋グリコーゲン ②トリグリセリド ③クレアチンリン酸
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最大に近い速度でトレーニングを行っている選手の活動中の筋に蓄積される物質はどれか?
①水素イオン②クレアチンリン酸③乳酸
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刺激を受けたとき、運動単位が支配している全ての筋線維が収縮するのはどれによるものか?
①サイズの原理 ②選択的動員の原則 ③全か無の法則
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筋小胞体がカルシウムイオンを再吸収しなかった場合、筋肉に起こることとして最も当てはまるのはどれか?
①完全強縮 ②弛緩 ③加重
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骨形成を促すのに最も適したエクササイズはどれか?
①水中ランニング ②ヘキサゴンバーデッドリフト ③競歩 
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選手に摂食障害の疑いがある場合、最も適切な対処法はどれか?
①週ごとの体重を記録する ②基本的な栄養情報を提供する ③チームドクターに選手を照会する 
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エクササイズセッション後必要な水分補給量を決定する最も効果的な指標はどれか?
①口渇のメカニズム ②エクササイズ前の尿色 ③体重の変動量 
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リカバリー改善を希望の大学生ラガーマンに高強度のトレーニング後になるべく早く摂取するべき最も適切な組み合わせはどれか?
①炭水化物、電解質、たんぱく質
②たんぱく質、オメガ3脂肪酸、電解質
③電解質、炭水化物、オメガ3脂肪酸 
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アテローム性動脈硬化症のリスクを最も増大される脂肪の種類はどれか?
①不飽和脂肪 ②飽和脂肪 ③トランス脂肪
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筋収縮中、クロスブリッジの結合を可能にするためにカルシウムと結合するものはどれか?
①トロポニン ②トロポミオシン ③アクチン 
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