ZERO Private Body Labo

トレーナーに100の質問!

MANA

1. ニックネーム
MANA
2. 生年月日
1990.8.11
3. 年齢
31
4. 星座
獅子座
5. 血液型
O型
6. 出身地
大阪
7. 育ったところ
大阪市内
8. 今 住んでいるところ
大阪市内
9. 家族構成 (ペット含)
父母兄妹犬
10. 学歴
高卒
11. 部活歴
なし
12. 習い事歴
クラシックバレエ、ダンス
13. 職歴 (バイトも可)
整形外科
14. 自分の性格
楽観的
15. 子供の頃の夢
バレリーナ
16. 子供の頃よくしていたこと
ずっと踊ってた
17. 趣味
ゴルフ、旅行
18. 特技
身体の柔らかさ。
19. 毎日欠かさずやっていること
湯船につかる、ストレッチ
20. 普段の移動手段
自転車
21. 起床後、まず最初にすること
歯磨き
22. 就寝前にすること
全身保湿
23. 休日の過ごし方 [理想]
海の見える家のベランダで読書したりご飯食べたり、のんびり♪
24. 休日の過ごし方 [現実]
基本的に何かしら外には出てます。
25. 自炊の頻度
週3回程度。時間がある時に作り置き。
26. 得意料理
料理苦手です。
27. 朝食のメニュー
パン、オムレツorゆで卵、ヨーグルト、フルーツとかが多いです
28. 昼食のメニュー
外食が多い。お肉か魚の定食よく食べます。
29. 夕食のメニュー
バーリーマックスを混ぜたご飯を炊きます。おかずはその時々で色々。
30. 体にいいと思う食べ物
魚、野菜
31. 体に悪いと思う食べ物
加工食品全般
32. お金の使い道
今年は大会費用に注ぎ込みました。
33. 一番お金をかけていること、もの
日々のケア用
34. 一番お金をかけていないこと、もの
交通費
35. 譲れないもの
1人の時間
36. 尊敬する人
行動力がある人、人に影響を与えられる人。
37. 今一番欲しいもの
肩幅!笑
38. 今一番したいこと
39. アウトドア派 or インドア派
アウトドア派
40. 最近の旅行先
沖縄
41. 今後の旅行先/行きたいところ
.47都道府県すべて制覇したい
42. 今までで一番よかった旅行先
オーストラリア
43. おすすめの旅行先
沖縄、ハワイ
44. 出没スポット
心斎橋付近
45. よく遊ぶ場所/内容
自然が多い場所でのんびり
46. 愛用の美容用品 (化粧品含)
カーボキシー
アルジタルのクレイパック
47. 美容のためにしていること
とにかく保湿、運動。水を沢山飲む。
48. 健康のためにしていること
食事バランスの意識、運動
49. 見直したい生活習慣
睡眠時間の確保
50. 行きつけのお店 (飲食店や服屋、サロンなどなんでも可)
ジムの近くのモンデアルカフェ
51. 落ち着く、癒しを感じる場所
海、山
52. ストレスを感じる場所
人混み
53. ストレスを感じる瞬間
やりたくない事をやる時。
54. 幸せを感じる瞬間
布団に入る瞬間
55. 最も好きな時間
好きな人達との時間
56. 最も嫌な時間
待ち時間
57. 人生に最も必要なもの
愛!
58. 人生を楽しむコツ
深く考えすぎない!メリハリ!
59. 今までで一番楽しかった思い出
決めきれない!
60. 後悔していること
秘密。
61. 今までで最も衝撃的だったこと
なんだろう…
62. 生まれ変わるなら
もう一度人間
63. ひとつだけ願いが叶うなら
骨格を変えたい。
64. ペットは飼っている?
NO
65. よく言われる第一印象は?
話しかけにくそう。。
66. でも本当は?
人懐っこい!笑
67. テンションがあがる瞬間
おいしい物を食べた時。
68. 座右の銘
死ぬ事以外かすり傷!
69. 今までで1番の思い出
一番なんて決めれない。
70. 今までで1番辛かったこと
肋骨骨折。本当に寝るのも辛かった…
71. 長所
明るい
72. 短所
飽き性、がさつ。
73. 今欲しいもの
だから肩幅!笑
74. 最近買ったもの
着る毛布。笑
75. 好きな食べ物
海鮮
76. 苦手な食べ物
パクチー、トマト
77. 好きな飲み物
ルイボスティー
78. 苦手な飲み物
トマトジュース
79. 好きなスポーツ
ゴルフ
80. 好きなアーティスト
日本だと平井大。
愛に溢れてる感じが素敵♪
81. きゅんとする瞬間
可愛い赤ちゃん、犬を見た時
82. 冷める瞬間
空気読めない発言を聞いた時。笑
83. どんな人に魅力を感じる?
自分にない物を持っている人。
84. 今の目標
日本大会優勝
85. 最近の悩み
法令線が濃くなってきた事…笑
86. ストレス解消法
都会から脱出。
87. 最近、怒ったこと
最近怒ってないな〜
88. 最近、泣いたこと
ある講師の方からの愛のある熱いご指導に涙でました。
89. 最近、嬉しかったこと
ボディ大会での優勝。
90. トレーニング歴
6年程?
91. 得意なトレーニング
デッドリフト
92. 自身のある部位
背中
93. 週何回トレーニングしますか?
週2〜3回程度
94. 体重の変動幅は?
年中ほぼ変動なし。
95. おすすめのサプリメント
マルチビタミンミネラル
96. トレーニングを行うにあたって大切な事
ストレッチ、集中力
97. セッションにおいて大事にしている事
フォームの最適化、知識の豊富さ。
98. タンパク質量を確保する為に1番食べている食材
お肉。
99. 1番変化のあったお客さんはどれくらい変わったか
その人だと気づかれないくらいの変化。
100. 最後に一言
誰でも身体のコンプレックスはあると思います。少しでも改善できて自分の好きな所が増えたら最高ですよね!
ぜひそのお手伝いさせて下さい♪